股関節集中ストレッチ

股関節の動きが悪いために腰や膝、肩に負担がかかっているパターンが多いので特にストレッチをメインに指導します。体が柔らかい・硬いは、前屈がどのくらいできるかで語られますが、実のところ背骨と骨盤と股関節の関係性が正しく保てるかどうかが重要なので、前屈うんぬんは関係ありません。

ま、前屈がいかない方はもれなく硬さを実感され苦労されると思いますが、前屈がいく方も意外とたいてい硬さを実感して苦労されますので、条件は同じですのでご安心ください。私も体は硬いです（･･･）

※全てのセットに自主トレ指導がついてきます。