With a trainer MENU トレーナーと一緒にMENU


◇姿勢調整

   リラックスした自分を覚えるところから姿勢づくりを始めます。

   週1~2回を3か月程度続けることで、座った姿勢でリラックスできるようにトレーニングします。

   この後、立ち姿勢でのリラックス→歩行姿勢でのリラックスと進みます。

 

   立ち仕事の方には順序を変えて、優先順位を立ち姿勢においてトレーニングするなど、リクエストに

   お応えした内容となります。1名から2名・3名のグループへの指導も可能です。

 

     こちらをどうぞ

  • パーソナル    16,000yen/2H
  • 2名            22,000yen/2H
  • 3名         30,000yen/2H



◇上半身の調整

   特に肩こり・噛みしめ・首のシワを何とかしたい等、上半身に特化したトレーニングです。

   効果はその場で確認・実感できます。

 

   自主トレ方法も指導します。1名から2名・3名のグループ受講も可能です。

 

     こちらをどうぞ

  • パーソナル      8,500yen/1H
  • 2名           14,000yen/1H
  • 3名           18,000yen/1H


◇股関節集中ストレッチ

   おしりと足の境目を作るための基礎トレーニングです^_^

 

   ウォーキングやジムトレーニングの効果があまり感じられない方におススメです。

 

    こちらをどうぞ

  • パーソナル      6,000yen/1H
  • 2名         10,000yen/1H
  • 3名         12,000yen/1H

 

 



◇痛くならない歩き方&走り方 フォーム改善小走り会

   歩いて・走ってどこかが痛くなる方、痛くなってる原因はほかの部分にあります。

   カウンセリングでカラダを見直し、フォームをリセットして楽しく歩こう!走ろう!

 

     こちらをどうぞ!

  • パーソナル~3名まで    3,000yen/1H

 

 



◇Goods

  • クッション
  • チューブ大
  • チューブ小
  • コロコロ棒
  • バランス練習用クロックス

 状況に合わせてトレーニング中にも使います。

おうちでできるよう「マイチューブ」を買われる方も多いです。