上半身の調整


座る姿勢に特化したトレーニングです。

肩こりの原因から改善し、自分で肩こりを出さない姿勢をつかんでいただきます。

これには女性必見のおまけがついてきます。噛みしめを取っていきますので、首の横しわ・縦しわ、二重あごが解消されていきます。鎖骨に巡り合うのもおまけの範囲です(笑)

また顔筋のトレーニングもできますので、笑顔がすてき!と言われるイキイキした表情になれます。

男女問わず、人間関係の垣根を感じている方や実年齢より年配にみられる方におススメです。

座骨で座る

腰を伸ばす


世間で流行りの「骨盤調整」も結果的にご自分でできるようになります。

これもおまけの範囲ですよ(笑)

骨盤の位置を修正しよう

背中を伸ばす


※全てのセットに自主トレ指導がついてきます。