栄養と水分と、運動!

せっかく水分をたくさん摂っても、そのまま排出されてしまっては何の意味もありません。

からだの中に吸収されて、瑞々しく潤してもらわなければ!
それを実現するには『からだに吸収されやすい水分を摂ろう』という考え方が大事です。

 

内臓が吸収しやすい成分は『糖分2%水溶液』とわかっています。

うまく2%にするにはどうするのがいいか、いろいろやってみると、水分不足になってる方はとりあえずアクエリアスを2倍に薄めて2%くらいにするのがお手軽です^_^

食事以外に水分摂取目標は2,000ccなんです

他にもいろいろありますが、そもそもお食事以外に水分を1,500cc飲めていない方は、まずはこの飲み方で、いつもの水分補給に1,000cc足してみましょう。(医師から糖分制限・水分制限を受けている方は主治医に相談してください^_^)

 

3日ほど続けると様子がわかってきます。水分不足の方だと、始めたその日から便秘が解消したりします。

そして不思議なことに頻尿や尿漏れが改善されていきます。

やってみてくださいね!